Vær din egen ven. Vær din egen kæreste

At have et venskab, kan sammenlignes med at have en kæreste, på mange måder..

Det skal plejes og man skal og må vise oprigtig interesse for hinanden.

At skabe bevidst sundhed ind i kroppen, i stedet for ubevidst sygdom, er noget som kræver hele dig at gå ind i.

Jeg taler om at være din egen bedste ven.

Gør du dårlige ting ved dig selv? Det kan være, at forblive i et job som stresser dig. Eller du siger ja til alt for mange opgaver privat. Ligger du vågen og vender og drejer dig, når du skal sove. Eller glemmer du at pleje dit tempel (din krop)?
Alt dette gør du måske, fordi du har tusindevis af gode grunde.
Grunde som, at du gerne vil hjælpe andre. Eller du tror ikke at du kan finde et andet job måske.

Rom blev ikke bygget på én dag. Det er der en grund til.
Hvis dit Rom skal blive godt og storslået igen og din krop og dit sind skal være i harmoni, så er det en rigtig god idé at starte et sted, hvor du har energi til at lave en ændring.

Lad mig komme med et personligt eksempel:

Jeg havde et job, hvor jeg konstant blev skældt ud og rettet på. Det var bitte små ting, som at komme til at sige godmorgen på det forkerte tidspunkt.
Jeg har også en familie som regner med min støtte økonomisk.
Mit første skridt var ikke at skifte job. Det kom først langt senere, da muligheden bød sig. Nej, mit allerførste skridt var, at genvurdere hvordan jeg ønskede at reagere på negativ shitstorm. Det kræver øvelse at vende en negativ tanke om sig selv, som andre har påført i dig. Det kræver øvelse og stædighed, at vende tanken fra: “jeg duer sgu heller ikke til en skid” til “det er min arbejdsgiver som lider i hendes sind. Jeg behøver ikke lide for hende.”
At opdage, at andres raseri ikke nødvendigvis har noget med dig at gøre, er en lettelse, når først du lader det synke rigtigt ind i sjælen.

Forstå at min chef behandlede alle elendigt, og naturligvis var vi ikke alle total ubrugelige inkompetente fjolser på lønningslisten.

Hvordan vælger jeg at lade andres negative udstråling ramme mig?

Det gør jeg med mine tanker om mig selv.
Det er dem som påvirker dig. Dine egne tanker om dig.

Ja det har vi hørt på i årevis, vil du måske sige.
Og det har vi. Med god grund.

Dog vil jeg sige, at det er en af de sværeste opgaver vi kan stille os selv.

Hvis du har svært ved at vende de negative tanker om dig selv, så kan du prøve at forestille dig et lille barn på 2 – 3 år. Se det lille uskyldige barn, som er så tilpas ny i verden og som ikke kan forsvare dig selv. Lav et indre billede af barnet. Find kærligheden frem til det lille barn og beskyt det med krop og sjæl.
Vil du ønske at nogen gør det ondt? Vil du tillade at nogen med magt river al selvtillid ud af det lille menneske?
Nej vel.

Din opgave er at passe lige så godt på dig selv.

Du har lige så meget ret til omsorg, respekt og kærlighed som det barn har.

Så første skridt mod et storslået Rom, er at tænke positivt om dig selv og at filtrere andres dårligdomme fra.
Det er ikke dit job her i livet at være dørmåtte. Heller ikke for penge.

Visualiser evt det lille barn, når du står i situationen og forestil dig, at det er barnet som får den dårlige behandling.
Hvis du formår at sige fra overfor en urimelig person, så hold dig altid på din egen banehalvdel.
Det vil sige, at du ikke bør beskylde ham eller hende, som overfalder dig, for situationen. Men derimod respektfuldt sige, at du ikke har lyst til at modtage det givne urimelige overfald.
Sig hvad du føler, uden at pege fingre.

F.eks. kunne du sige: “Kunne vi snakke om det uden at tale grimt?”
“Undskyld, men jeg går nu fra denne situation. Jeg kan ikke være i den.”
“Jeg bliver virkelig ked af det, når du råber.”
Eller du kunne blive tydligere og sige, at: “jeg er ked af at min tilstedeværelse får sådan en reaktion fra dig. Kan vi sammen gøre noget konstruktivt ved det?” (Hvad er min rolle og hvad er din?)

Uanset udfaldet, har du med respekt passet på dig selv. Du er ikke faldet i vandet og råbt tilbage, eller løbet grædende derfra.

At sige fra på en respektfuld måde, vil give dig en bedre følelse af dig selv.

Hvis du forsvarede et barn på denne måde, ville du gå fra situationen med sejr i maven og et smil på læben.

De fleste mennesker reagerer flovt, pinligt eller ser ligefrem lyset, når man taler med respekt i en total urimelig situation.
Men den største respekt viser du dig selv. Du gjorde noget prisværdigt for dig. Du sagde fra samtidig med at du ikke sank til samme niveau.

Gør det for dig selv.

Du er det værd!

Du er faktisk meget mere værd end du aner.

Vær din egen ven. Vær din egen kæreste.